Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Hirvipihvit sienikastikkeessa uunikasvisten kera

Tämä on itse asiassa Kettuterroristin ohje, netistä poimittua ja kuuluu tehdä nimenomaan HIRVEN ulkofileestä (mitä ei kalorilaskurista löytynyt).

hirven ulkofilee
suolaa
mustapippurirouhetta
tuoretta rosmariinia

Kastike:
1-2 rkl ruokaöljyä
1 sipuli
3 isoa herkkusientä
2 kourallista kuivattuja suppilovahveroita
1 dl vettä
1 dl olutta
2 dl ruokakermaa
katajanmarjoja
ruskean kastikkeen suurustetta

Poista fileestä kalvo ja leikkaa 1-1,5 sentin paksuisiksi pihveiksi.

Nuiji kevyesti.

Ruskista pihvit pannulla molemmin puolin.

Nosta pihvit laakeaan uunivuokaan.

Kaada pannulle vesi ja olut ja kiehauta.

Kaada huuhdeliemi talteen.

Kuori ja silppua sipuli ja kuullota pannulla öljyssä pehmeäksi.

Lisää sekaan paloitellut herkkusienet ja paista, kunnes sienistä irtoaa nestettä.

Lisää huuhdeliemi, kerma ja suppilovahverot.

Kiehauta ja suurusta sopivaksi suurusteella.

Mausta kastike murskatuilla katajanmarjoilla.

Kaada kastike vuokaan pihvien päälle ja kypsennä 175-asteisessa uunissa n. 30-40 min.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 647 grammaa

Habanera

Habanera sanoi...

Tosi reilu illallinen kahdelle, kuten tapoihimme kuuluu :)

keskiviikko 29.09.2010 klo 19:59

Habanera sanoi...

Hiukan liiankin reilu kun ihan kilogrammojakin katsoo, muutin ohjeen kolmelle hengelle, varmaan riittäisi neljällekin...

keskiviikko 29.09.2010 klo 20:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Lanttu 290g84kcal2.9g13.3g0.9g5.2g
Parsakaali brokkoli 175g61kcal8.1g3.4g0.5g4.4g
Sipuli (kuorittu)150g41kcal2g7.2g0.3g2.6g
Korvasieni 250g45kcal4.6g1.3g1.3g4.8g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g15g135kcal0g0g15g0g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia 100g43kcal0.4g4.1g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%200g320kcal5.4g5.4g30g0g
Ruskea kastike (valmis) (Rainbow), annos 100g42g13kcal0.3g2.5g0.3g0g
Ulkofile nauta, annos 100g425g523kcal89.3g38.3g17.4g0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g10g13kcal0.3g2.1g0.6g1.4g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g5g40kcal0g0g5g0g
Palsternakka 180g115kcal0.9g21.2g0.7g8.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3884g2862kcal228.4g197.6g144g53g
Valittu annoskoko1942g1431kcal114.2g98.8g72g26.5g
Annoskoko puolitettuna971g716kcal57.1g49.4g36g13.3g
Arvot/100g100g74kcal5.9g5.1g3.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195976