Munamaito
Riko munien rakenne ja paista pikku kattilassa rakeiseksi muruksi.
Muista sekoittaa koko ajan!
Lisää suola ja maito ja kiehauta.
Nauti.
Hyvää ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Arki
Muista sekoittaa koko ajan!
Lisää suola ja maito ja kiehauta.
Nauti.
Hyvää ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Arki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 112g | 141kcal | 12.3g | 0.3g | 10.1g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 175g | 80kcal | 5.3g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 578g | 442kcal | 35.2g | 17.4g | 25.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 289g | 221kcal | 17.6g | 8.7g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 111kcal | 8.8g | 4.4g | 6.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 6.1g | 3g | 4.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu