Seiti-juureskeitto
Keitä perunat ja juurekset.
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
Lisää seiti.
Soseuta hyvin.
Lisää öljy ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Annuli83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 450g | 349kcal | 79g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 450g | 343kcal | 8.5g | 69.7g | 0.9g | 4.5g | |
| Porkkana | 210g | 69kcal | 1.3g | 11.7g | 0.4g | 5.4g | |
| Palsternakka | 90g | 57kcal | 0.5g | 10.6g | 0.4g | 4.1g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 150g | 41kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 1g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 1981kcal | 182.4g | 198.4g | 40.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 990kcal | 91.2g | 99.2g | 20.1g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 495kcal | 45.6g | 49.6g | 10.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 6.7g | 7.3g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu