Kanakeitto
Soseuta paprika ja sipuli, paista kana ja valkosipuli.
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
Murskaa pasta palasiksi, keitä ja mausta curryllä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 500g | 536kcal | 115.5g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Paprika keltainen | 340g | 102kcal | 3.2g | 17.3g | 0.7g | 6.8g | |
| Sipuli | 55g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 11g | 31kcal | 1g | 0.8g | 2.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kavli Kevytjuusto Kinkku 3% | 30g | 33kcal | 5.4g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 30g | 48kcal | 2.4g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 60g | 188kcal | 7.2g | 37.8g | 0.9g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2879g | 1933kcal | 272.6g | 125.2g | 33.2g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1439g | 967kcal | 136.3g | 62.6g | 16.6g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 720g | 483kcal | 68.2g | 31.3g | 8.3g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 9.5g | 4.3g | 1.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu