Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 387g | 891kcal | 34.8g | 25.2g | 69.7g | 0.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g | 15.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Lanttu | 100g | 29kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Punajuuri | 67g | 26kcal | 0.7g | 4.6g | 0.1g | 1.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 87g | 24kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 7.3g | 21kcal | 0.7g | 1.3g | 1.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 20g | 33kcal | 0.1g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 20g | 68kcal | 0.2g | 1g | 7.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 534g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2792g | 2388kcal | 83.6g | 141.2g | 158.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1396g | 1194kcal | 41.8g | 70.6g | 79.3g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 698g | 597kcal | 20.9g | 35.3g | 39.7g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5.1g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu