Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 97g | 223kcal | 8.7g | 6.3g | 17.4g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.5g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 25g | 7.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Punajuuri | 17g | 6.4kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 22g | 6.1kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 5.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 5g | 8.3kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 5g | 17kcal | 0.1g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 5g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 134g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 698g | 597kcal | 21.2g | 35.6g | 39.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 349g | 299kcal | 10.6g | 17.8g | 19.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 174g | 149kcal | 5.3g | 8.9g | 9.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5.1g | 5.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu