Makkara-raastekeitto
Kasvikset raastetaan monitoimikoneella.
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.
Jokainen laittaa oman maun mukaan .
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
Esikeitetään n. 15min.
vedessä, jossa on lihaliemi (tai kasvis-).
Sitten sekaan lisätään makkaranpalat.
Keitetään n. 15-20min.
Lisätään haluamasi mausteet.
Kasviksien määrä on arvio
samoin veden.Jokainen laittaa oman maun mukaan
.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sininen lenkki 580 g (Hk), annos 290g | 968g | 2227kcal | 87.1g | 62.9g | 174.2g | 1.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 300g | 180kcal | 4.5g | 39.1g | 0.3g | 2.7g | |
| Lanttu | 250g | 72kcal | 2.5g | 11.5g | 0.8g | 4.5g | |
| Punajuuri | 167g | 64kcal | 1.7g | 11.5g | 0.3g | 4.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 217g | 61kcal | 1.3g | 12.9g | 0.4g | 5.4g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 18g | 51kcal | 1.7g | 3.3g | 3.5g | 0.1g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 50g | 83kcal | 0.3g | 20.5g | 0.3g | 0g | |
| Grillaus- ja marinointikastike (A la meira), annos 20g | 50g | 170kcal | 0.5g | 2.5g | 18g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 84g | 23kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 4g | 8.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi | 1335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6980g | 5970kcal | 209.4g | 352.8g | 396.6g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 3490g | 2985kcal | 104.7g | 176.4g | 198.3g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1745g | 1492kcal | 52.4g | 88.2g | 99.2g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3g | 5.1g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu