Tattaripuro kuningatariksi
Paistetaan sipuli ja herkkusieni, lisätään tattari puuro ja liemikutio vedeen.
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
Keittä valmiksi noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 156 grammaa
Finno4ka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattaripuuro veteen, annos 150g | 130g | 78kcal | 3g | 15g | 0.5g | 1.4g | |
| Herkkusieni | 120g | 19kcal | 2.5g | 0.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli, paistettu | 70g | 71kcal | 0.9g | 3.4g | 5.7g | 1.2g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 4g | 11kcal | 0.8g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1248g | 358kcal | 14.4g | 38g | 14.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 624g | 179kcal | 7.2g | 19g | 7.4g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 90kcal | 3.6g | 9.5g | 3.7g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.2g | 3g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu