Karpaloinen jogurttikermarahka
250g maitorahkaa (3%)
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
1dl vispikermaa (voi vaahdottaa tai sellaisenaan)
1,5 dl rasvatonta laktoositonta jogurttia
½ dl makeuttamatonta karpalomehutiivistettä
vanilija-armomia tilkka
makeutusainetta maun mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Hoikaks70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, valio | 250g | 163kcal | 25g | 10.5g | 0.8g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 100g | 330kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Laktoositon jogurtti maustamaton (Valio) | 150g | 60kcal | 5.7g | 7.5g | 0.6g | 0g | |
| Karpalomehu sokton (Kaskein marja) | 50g | 18kcal | 0g | 4.3g | 0.3g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1110g | 1141kcal | 65.4g | 50.6g | 73.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 555g | 571kcal | 32.7g | 25.3g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 278g | 285kcal | 16.4g | 12.7g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 5.9g | 4.6g | 6.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu