Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, pirkka | 330g | 403kcal | 62.7g | 4.6g | 15.2g | 0g | |
Makaroni, tumma | 240g | 864kcal | 32.4g | 157.8g | 7.2g | 14.2g | |
Porkkana | 189g | 62kcal | 1.2g | 10.5g | 0.4g | 4.8g | |
Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
Ruokakerma (Pirkka), annos 200g | 120g | 144kcal | 3.5g | 6.5g | 12g | 0.2g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 180g | 48kcal | 5.9g | 5.6g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 99g | 141kcal | 12.4g | 0.3g | 10.2g | 0g | |
Sipuli | 18g | 5.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2388g | 3599kcal | 236.6g | 372.4g | 120g | 39g | |
Valittu annoskoko | 1194g | 1799kcal | 118.3g | 186.2g | 60g | 19.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 597g | 900kcal | 59.2g | 93.1g | 30g | 9.8g | |
Arvot/100g | 100g | 151kcal | 9.9g | 15.6g | 5g | 1.6g |