Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 100g | 313kcal | 12g | 63g | 1.5g | 11g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 500g | 643kcal | 103.8g | 0g | 25g | 0g | |
| Paprika punainen | 100g | 29kcal | 0.9g | 4.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 50g | 80kcal | 4g | 2g | 6.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.8g | 7.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 8.2kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 30g | 33kcal | 5.4g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 20g | 57kcal | 10g | 6.8g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2377g | 2721kcal | 280.6g | 189.2g | 92.6g | 36.8g | |
| Valittu annoskoko | 1188g | 1360kcal | 140.3g | 94.6g | 46.3g | 18.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 594g | 680kcal | 70.2g | 47.3g | 23.2g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu