Katkarapu-sienikastike
Silppua sipuli ja raasta/purista valkosipuli.
Kuullota rasvassa.
Lisää sienet ja paista hetkisen.
Lisää joukkoon tomaatti ja kerma.
Kiehauta.
Mausta suolalla ja chilijauheella.
Lisää katkaravut vasta vähän ennen tarjoilua, etteivät ne mene kumisiksi.
Tarjoa pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Snanna88
Kuullota rasvassa.
Lisää sienet ja paista hetkisen.
Lisää joukkoon tomaatti ja kerma.
Kiehauta.
Mausta suolalla ja chilijauheella.
Lisää katkaravut vasta vähän ennen tarjoilua, etteivät ne mene kumisiksi.
Tarjoa pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljyvalmiste (Rainbow), annos 100g | 10g | 72kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 65g | 18kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| X-tra herkkusieniä viipaleina(114g) | 114g | 17kcal | 2.3g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 200g | 50kcal | 2.6g | 8.4g | 0.4g | 0g | |
| Katkarapu | 180g | 123kcal | 26g | 0g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 5g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 660kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1578g | 1906kcal | 73.2g | 41.4g | 161.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 789g | 953kcal | 36.6g | 20.7g | 80.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 476kcal | 18.3g | 10.4g | 40.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 4.6g | 2.6g | 10.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu