Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 220g | 314kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 100g | 59kcal | 9.8g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 20g | 2kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 17g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Manteli, jauhettu, n. 1dl | 120g | 724kcal | 29g | 7.9g | 64.9g | 8.4g | |
Vehnälese | 18g | 41kcal | 2.4g | 2.8g | 0.8g | 6.8g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 17g | 115kcal | 4.6g | 1.2g | 9.9g | 2.1g | |
Annoskoko tuplana | 1032g | 2580kcal | 149.4g | 46.6g | 197.4g | 68.8g | |
Valittu annoskoko | 516g | 1290kcal | 74.7g | 23.3g | 98.7g | 34.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 258g | 645kcal | 37.4g | 11.7g | 49.4g | 17.2g | |
Arvot/100g | 100g | 250kcal | 14.5g | 4.5g | 19.1g | 6.7g |