Jauhelihaohratto
Hienonna sipulit, ruskista ne öljyssä.
Lisää jauheliha, ruskista.
Lisää vesi, ohrasuurimot, liemikuutiot, chili (2 tl mietoa) ja pippuri (1/2 tl mustapippuria) .keitä 15 min. lisää pakastevihannekset ja kypsennä vielä 5 min. tai kunnes neste on imeytynyt.
Tarkista maku ja lisää hienonnettu persilja .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1708 grammaa
Winqan
Lisää jauheliha, ruskista.
Lisää vesi, ohrasuurimot, liemikuutiot, chili (2 tl mietoa) ja pippuri (1/2 tl mustapippuria) .keitä 15 min. lisää pakastevihannekset ja kypsennä vielä 5 min. tai kunnes neste on imeytynyt.
Tarkista maku ja lisää hienonnettu persilja .
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1708 grammaa
Winqan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2342g | 5329kcal | 445g | 0g | 398.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 322g | 87kcal | 4.2g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.9g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 158g | 1423kcal | 0g | 0g | 158.1g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 1171g | 3747kcal | 128.8g | 737.7g | 23.4g | 134.7g | |
| Vesi | 4684g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 129g | 361kcal | 12.1g | 23.2g | 24.5g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 1171g | 1208kcal | 40.4g | 210.8g | 12.4g | 34g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24359kcal | 1264.8g | 1982g | 1234.4g | 350.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12180kcal | 632.4g | 991g | 617.2g | 175.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6090kcal | 316.2g | 495.5g | 308.6g | 87.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 6.3g | 9.9g | 6.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu