Banaani-mustikkajuoma
Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
Lisää loput mustikat.
Kaada laseihin ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Nuunu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omenamehu (Vipset) | 175g | 79kcal | 1.8g | 19.3g | 1.8g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 125g | 76kcal | 4g | 6.3g | 3.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Mustikka metsä- | 175g | 77kcal | 0.9g | 11.2g | 1.1g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1190g | 664kcal | 16g | 117.6g | 13g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 595g | 332kcal | 8g | 58.8g | 6.5g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 298g | 166kcal | 4g | 29.4g | 3.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.3g | 9.9g | 1.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu