Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Raejuustokasvispihvit

Lisäksi: suolaa, valkopippuria ja persiljaa

Vatkaa munien rakenne rikki.

Lisää kaikki muut ainekset.

Sekoita hyvin.

Anna taikinan turvota ennen paistamista noin 1/2 tuntia.

Paista ohukaispannulla miedolla lämmöllä ohuehkoja pihvejä.

Tarjoa sokeroidun puolukkasurvoksen kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Lea82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 110g157kcal13.8g0.3g11.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen100g33kcal3.3g4.9g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g70g20kcal0.4g4.2g0.1g1.8g
Selleri, annos 50g30g4.2kcal0.3g0.9g0g0g
Purjosipuli 35g8kcal0.6g0.8g0.1g0.7g
Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)200g140kcal24g7g2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4g4.2kcal0.3g0.7g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 65g223kcal6.6g45.5g0.8g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1228g1178kcal98.6g128.6g28.6g9.8g
Valittu annoskoko614g589kcal49.3g64.3g14.3g4.9g
Annoskoko puolitettuna307g295kcal24.7g32.2g7.2g2.5g
Arvot/100g100g96kcal8g10.5g2.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198763