Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 800g | 1600kcal | 160g | 0g | 104g | 0g | |
| Kukkakaali | 514g | 124kcal | 9.3g | 11.3g | 1.5g | 11.8g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 417g | 667kcal | 11.3g | 11.3g | 62.6g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 153g | 428kcal | 29.1g | 0g | 33.7g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 100g | 720kcal | 0.1g | 0.1g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3968g | 7079kcal | 419.6g | 45.4g | 563.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1984g | 3539kcal | 209.8g | 22.7g | 281.8g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 992g | 1770kcal | 104.9g | 11.4g | 140.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu