Makaronilaatikko korvike
Napsauta uuni grillivastukselle.
Ruskista ja mausta jauheliha.
Sekoita raejuusto ja kananmunat joukkoon.
Juustoa päälle jos haluat.
Nakkaa pannu uuniin ja paista kunnes pinta ruskean rapsakka.
Syö.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1075 grammaa
Takhkt
Ruskista ja mausta jauheliha.
Sekoita raejuusto ja kananmunat joukkoon.
Juustoa päälle jos haluat.
Nakkaa pannu uuniin ja paista kunnes pinta ruskean rapsakka.
Syö.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1075 grammaa
Takhkt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 200g | 140kcal | 30g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 200g | 340kcal | 38g | 0g | 20g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1075g | 1352kcal | 170.4g | 8.8g | 69.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 538g | 676kcal | 85.2g | 4.4g | 34.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 269g | 338kcal | 42.6g | 2.2g | 17.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 15.9g | 0.8g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu