Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 702g | 773kcal | 161.5g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 211g | 59kcal | 4.8g | 6.1g | 0.4g | 4.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 59g | 199kcal | 1.2g | 1.8g | 20.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 64g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 2095kcal | 336.6g | 22g | 71.4g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 1048kcal | 168.3g | 11g | 35.7g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 524kcal | 84.2g | 5.5g | 17.9g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu