Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 903g | 993kcal | 207.7g | 0g | 19g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 271g | 76kcal | 6.1g | 7.9g | 0.5g | 6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 256kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 83g | 22kcal | 1.1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 2694kcal | 432.8g | 28.4g | 92g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 1347kcal | 216.4g | 14.2g | 46g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 674kcal | 108.2g | 7.1g | 23g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu