Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1003g | 1104kcal | 230.8g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 301g | 84kcal | 6.8g | 8.7g | 0.6g | 6.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 84g | 284kcal | 1.7g | 2.5g | 29.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 92g | 25kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2960g | 2993kcal | 481g | 31.2g | 102.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1480g | 1497kcal | 240.5g | 15.6g | 51.2g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 740g | 748kcal | 120.3g | 7.8g | 25.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu