Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1200g | 1320kcal | 276g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 360g | 100kcal | 8.2g | 10.4g | 0.7g | 7.9g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 100g | 340kcal | 2g | 3g | 35g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 110g | 30kcal | 1.4g | 5.3g | 0.2g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3540g | 3580kcal | 575.2g | 37.4g | 122.2g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1770g | 1790kcal | 287.6g | 18.7g | 61.1g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 885g | 895kcal | 143.8g | 9.4g | 30.6g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu