Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 401g | 442kcal | 92.3g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 120g | 34kcal | 2.7g | 3.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 33g | 114kcal | 0.7g | 1g | 11.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 37g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1184g | 1197kcal | 192.4g | 12.6g | 40.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 592g | 599kcal | 96.2g | 6.3g | 20.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 296g | 299kcal | 48.1g | 3.2g | 10.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.3g | 1.1g | 3.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu