Hernesose
Keitetään herneet kasvisliemessä sipulin kanssa --> soseeksi.
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
Maustetaan kermalla, suolalla ja pippurilla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Habanera
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 400g | 212kcal | 22.8g | 21.2g | 4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 50g | 80kcal | 1.4g | 1.4g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1306g | 656kcal | 51.6g | 55.6g | 24.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 328kcal | 25.8g | 27.8g | 12.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 164kcal | 12.9g | 13.9g | 6.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 4g | 4.3g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu