Raw food artisokkakastike salaatille
Soseuta ensin maa-artisokka ja lisää muuta ainekset ja aja soseeksi.
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
Tarjoile raasteiden kanssa.
Yksi maa-artisokka ja puolikas paprika on hyvä määrä!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Anibl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maa-artisokka | 80g | 36kcal | 0.4g | 6.6g | 0.2g | 3.2g | |
| Saksanpähkinä | 30g | 204kcal | 4.4g | 1g | 19.6g | 4.8g | |
| Rusina | 18g | 53kcal | 0.5g | 10.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 10g | 2.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 432g | 626kcal | 11.8g | 42.6g | 40.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 216g | 313kcal | 5.9g | 21.3g | 20.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 108g | 156kcal | 3g | 10.7g | 10.1g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 2.7g | 9.9g | 9.3g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu