Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 300g | 569kcal | 81.4g | 0g | 27g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 400g | 140kcal | 4g | 27.6g | 2g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 300g | 1080kcal | 6g | 8.1g | 114g | 0g | |
| Paprika keltainen | 30g | 9kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Purjosipuli | 30g | 6.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2120g | 3610kcal | 184.4g | 75.8g | 286.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 1060g | 1805kcal | 92.2g | 37.9g | 143.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 530g | 903kcal | 46.1g | 19g | 71.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.7g | 3.6g | 13.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu