Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 55g | 180kcal | 4.5g | 35.4g | 1.1g | 4.2g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 83g | 251kcal | 7.2g | 45.7g | 1.6g | 11.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 335kcal | 9.9g | 68.3g | 1.2g | 3.4g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 1531kcal | 43.2g | 298.8g | 7.8g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 765kcal | 21.6g | 149.4g | 3.9g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 383kcal | 10.8g | 74.7g | 2g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 0.9g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu