Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 250g | 327kcal | 44.9g | 3.2g | 15g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 212g | 715kcal | 15.7g | 161.3g | 0.8g | 3.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 416g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 9g | 26kcal | 0.8g | 1.6g | 1.7g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 208g | 166kcal | 2.1g | 9.4g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2190g | 2468kcal | 127g | 351g | 64.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1095g | 1234kcal | 63.5g | 175.5g | 32.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 548g | 617kcal | 31.8g | 87.8g | 16.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu