Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 300g | 392kcal | 53.9g | 3.9g | 18g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 255g | 858kcal | 18.8g | 193.5g | 1g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 499g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 11g | 31kcal | 0.9g | 1.9g | 2.1g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 250g | 200kcal | 2.5g | 11.2g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2628g | 2962kcal | 152.2g | 421g | 77.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1314g | 1481kcal | 76.1g | 210.5g | 38.6g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 657g | 741kcal | 38.1g | 105.3g | 19.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu