Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 350g | 458kcal | 62.9g | 4.5g | 21g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 297g | 1001kcal | 22g | 225.8g | 1.2g | 5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 582g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 13g | 36kcal | 1.1g | 2.2g | 2.4g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 291g | 233kcal | 2.9g | 13.1g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3066g | 3456kcal | 177.8g | 491.2g | 90g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 1533g | 1728kcal | 88.9g | 245.6g | 45g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 767g | 864kcal | 44.5g | 122.8g | 22.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu