Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 75g | 98kcal | 13.5g | 1g | 4.5g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 64g | 215kcal | 4.7g | 48.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 2.8g | 7.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 63g | 50kcal | 0.6g | 2.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 741kcal | 38g | 105.6g | 19.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 371kcal | 19g | 52.8g | 9.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 185kcal | 9.5g | 26.4g | 4.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu