Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 125g | 164kcal | 22.5g | 1.6g | 7.5g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 106g | 358kcal | 7.9g | 80.6g | 0.4g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 208g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.6g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 104g | 83kcal | 1g | 4.7g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1095g | 1234kcal | 63.6g | 175.4g | 32.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 548g | 617kcal | 31.8g | 87.7g | 16.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 274g | 309kcal | 15.9g | 43.9g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu