Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 150g | 197kcal | 27g | 1.9g | 9g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 128g | 430kcal | 9.4g | 96.9g | 0.5g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 125g | 100kcal | 1.2g | 5.6g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1316g | 1483kcal | 76.2g | 210.6g | 38.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 658g | 742kcal | 38.1g | 105.3g | 19.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 329g | 371kcal | 19.1g | 52.7g | 9.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu