Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 175g | 229kcal | 31.5g | 2.3g | 10.5g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 149g | 501kcal | 11g | 112.9g | 0.6g | 2.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 291g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.4g | 18kcal | 0.5g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 146g | 117kcal | 1.5g | 6.6g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1533g | 1728kcal | 89g | 245.8g | 45g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 766g | 864kcal | 44.5g | 122.9g | 22.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 432kcal | 22.3g | 61.5g | 11.3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu