Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 200g | 262kcal | 35.9g | 2.6g | 12g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 170g | 572kcal | 12.6g | 129g | 0.7g | 2.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 7.3g | 21kcal | 0.6g | 1.2g | 1.4g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 166g | 133kcal | 1.7g | 7.5g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1752g | 1974kcal | 101.6g | 280.6g | 51.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 876g | 987kcal | 50.8g | 140.3g | 25.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 494kcal | 25.4g | 70.2g | 12.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu