Broiskun filee suikkuja ja riisiä
Aromisuolaa kaveriksi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Sassu82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 225g | 294kcal | 40.4g | 2.9g | 13.5g | 0g | |
| Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva | 191g | 644kcal | 14.1g | 145.1g | 0.8g | 3.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 374g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 8.2g | 23kcal | 0.7g | 1.4g | 1.6g | 0g | |
| Flora, 7 % kasvisrasvasekoite, 2,5 dl | 187g | 150kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1971g | 2221kcal | 114.2g | 315.6g | 58g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 986g | 1111kcal | 57.1g | 157.8g | 29g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 493g | 555kcal | 28.6g | 78.9g | 14.5g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 5.8g | 16g | 2.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu