Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 150g | 296kcal | 37.5g | 1g | 15.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 400g | 40kcal | 4.4g | 11.2g | 0.8g | 4.8g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 400g | 320kcal | 80g | 0g | 4g | 0g | |
| Kurkku | 300g | 33kcal | 1.7g | 4.2g | 0.3g | 2.1g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 100g | 22kcal | 1g | 4.5g | 0g | 2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 225g | 46kcal | 1.4g | 8.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3150g | 1512kcal | 252g | 58.8g | 43.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1575g | 756kcal | 126g | 29.4g | 21.6g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 788g | 378kcal | 63g | 14.7g | 10.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu