Marjarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		200g	660kcal	4g	6g	70g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		200g	258kcal	8.4g	10.2g	20g	0g
Mansikkasurvos tuore, sokeroitu		75g	60kcal	0.3g	12.9g	0.1g	1.2g
Punaherukka		50g	28kcal	0.7g	3.8g	0.2g	2.5g
	Annoskoko tuplana	1050g	2014kcal	26.8g	65.8g	180.6g	7.4g
	Valittu annoskoko	525g	1007kcal	13.4g	32.9g	90.3g	3.7g
	Annoskoko puolitettuna	263g	503kcal	6.7g	16.5g	45.2g	1.9g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.6g	6.3g	17.2g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu