Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 300g | 390kcal | 54g | 6.6g | 18.3g | 0.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 200g | 660kcal | 4g | 6g | 70g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 45g | 126kcal | 8.6g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1090g | 2352kcal | 133.2g | 25.2g | 196.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 545g | 1176kcal | 66.6g | 12.6g | 98.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 273g | 588kcal | 33.3g | 6.3g | 49.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu