Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.6g | 0g | |
| Voi | 22g | 159kcal | 0.3g | 0.1g | 17.8g | 0g | |
| Lanttu | 350g | 101kcal | 3.5g | 16.1g | 1g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 606kcal | 8.2g | 33.2g | 46.8g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 303kcal | 4.1g | 16.6g | 23.4g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 152kcal | 2.1g | 8.3g | 11.7g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.1g | 4.3g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu