Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 17g | 56kcal | 0.3g | 0.5g | 5.9g | 0g | |
| Voi | 28g | 204kcal | 0.3g | 0.1g | 22.9g | 0g | |
| Lanttu | 450g | 130kcal | 4.5g | 20.7g | 1.3g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 779kcal | 10.2g | 42.6g | 60.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 390kcal | 5.1g | 21.3g | 30.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 195kcal | 2.6g | 10.7g | 15.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1g | 4.3g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu