Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 63g | 16kcal | 0.6g | 3.1g | 0.1g | 1.6g | |
| Purjosipuli | 13g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Persilja | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.5g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 300g | 128kcal | 8g | 12.6g | 4.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 64kcal | 4g | 6.3g | 2.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 32kcal | 2g | 3.2g | 1.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu