Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 156g | 39kcal | 1.6g | 7.7g | 0.3g | 3.9g | |
| Purjosipuli | 31g | 7.2kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Persilja | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 125g | 57kcal | 3.7g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.3g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 319kcal | 20.4g | 31.8g | 11.4g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 160kcal | 10.2g | 15.9g | 5.7g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 80kcal | 5.1g | 8g | 2.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu