Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 219g | 55kcal | 2.2g | 10.7g | 0.4g | 5.5g | |
| Purjosipuli | 44g | 10kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Persilja | 35g | 10kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 2.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 44g | 62kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 175g | 80kcal | 5.2g | 8.4g | 2.6g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 8.8g | 7kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 447kcal | 28.8g | 44.4g | 15.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 224kcal | 14.4g | 22.2g | 7.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 112kcal | 7.2g | 11.1g | 3.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu