Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 250g | 63kcal | 2.5g | 12.3g | 0.5g | 6.3g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Persilja | 40g | 11kcal | 0.6g | 0.4g | 0.1g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 50g | 71kcal | 6.2g | 0.1g | 5.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 200g | 91kcal | 6g | 9.6g | 3g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 10g | 8kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1200g | 511kcal | 32.8g | 50.8g | 17.8g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 600g | 255kcal | 16.4g | 25.4g | 8.9g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 300g | 128kcal | 8.2g | 12.7g | 4.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu