Kasviskiusaus
Ainekset vuokaan ja uuniin 225 30 min maustetaan suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 313g | 78kcal | 3.1g | 15.3g | 0.6g | 7.8g | |
| Purjosipuli | 63g | 14kcal | 1.1g | 1.5g | 0.1g | 1.3g | |
| Persilja | 50g | 14kcal | 0.7g | 0.6g | 0.1g | 4g | |
| Kananmuna kuoreton | 63g | 89kcal | 7.8g | 0.2g | 6.4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 250g | 114kcal | 7.5g | 12g | 3.7g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 13g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 638kcal | 40.8g | 63.6g | 22g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 319kcal | 20.4g | 31.8g | 11g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 160kcal | 10.2g | 15.9g | 5.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 4.2g | 1.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu