Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 143g | 377kcal | 31.7g | 56.4g | 2.1g | 19.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 357g | 122kcal | 3.9g | 19.3g | 0.7g | 10.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 14g | 129kcal | 0g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 2955kcal | 263.6g | 158g | 134.4g | 61.2g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 1477kcal | 131.8g | 79g | 67.2g | 30.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 739kcal | 65.9g | 39.5g | 33.6g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu