Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Valkosipuli | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 172g | 453kcal | 38.1g | 67.7g | 2.6g | 23.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 429g | 146kcal | 4.7g | 23.2g | 0.9g | 12.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 154kcal | 0g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 3546kcal | 316.4g | 189.8g | 161.6g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 1773kcal | 158.2g | 94.9g | 80.8g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 886kcal | 79.1g | 47.5g | 40.4g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu