Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152.1g | 0g | 80g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 69g | 19kcal | 0.9g | 3.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 229g | 604kcal | 50.8g | 90.3g | 3.4g | 30.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 572g | 194kcal | 6.3g | 30.9g | 1.1g | 16.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 206kcal | 0g | 0g | 22.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3408g | 4727kcal | 422g | 253g | 215.2g | 98g | |
| Valittu annoskoko | 1704g | 2364kcal | 211g | 126.5g | 107.6g | 49g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 1182kcal | 105.5g | 63.3g | 53.8g | 24.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu