Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 900g | 1495kcal | 171.1g | 0g | 90g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 257g | 679kcal | 57.1g | 101.6g | 3.9g | 34.7g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 643g | 219kcal | 7.1g | 34.7g | 1.3g | 18.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 232kcal | 0g | 0g | 25.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3834g | 5318kcal | 474.8g | 284.4g | 242.4g | 109.8g | |
| Valittu annoskoko | 1917g | 2659kcal | 237.4g | 142.2g | 121.2g | 54.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 1330kcal | 118.7g | 71.1g | 60.6g | 27.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu